Tiedä, mitä lautasellasi on
Salamivoileipä
Kalorit ja ravintoarvot
vaalealla leivällä, juustolla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 326 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 7,5 g 38%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 1070 mg 47%
- Kolesteroli 58 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 46 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- K-vitamiini 0,5 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 51 µg 13%
- B12-vitamiini 0,7 µg 29%
- Koliini 39,5 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 240 mg 18%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 217 mg 17%
- Kalium 223 mg 5%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 27,3 µg 50%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 16 g | 22 g | 19 g |
| 1 annos | 205 g | 668 | 33 g | 44 g | 39 g |
| 2 annosta | 410 g | 1337 | 65 g | 89 g | 77 g |
| ½ annosta | 102,5 g | 334 | 16 g | 22 g | 19 g |
| 3 annosta | 615 g | 2005 | 98 g | 133 g | 116 g |
| 4 annosta | 820 g | 2673 | 130 g | 177 g | 155 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7,9 g | 11 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 24 g | 32 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 32 g | 43 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 40 g | 54 g | 47 g |
Samankaltaiset ruoat
- Salami-juustovoileipä311 kcal / 100 g
- Salamipatongki156 kcal / 100 g
- Ranskanleipävoileipäsalamin kanssa338 kcal / 100 g
- Kalkkunavoileipävaalealla leivällä, juustolla215 kcal / 100 g
- Suolalihavoileipävaalealla leivällä, juuston kanssa274 kcal / 100 g
- Klubileipävaalealla leivällä, juustolla241 kcal / 100 g
- Kinkkusalaattivoileipävaalealla leivällä242 kcal / 100 g
- Leipä salamilla tuorejuustolla ja salaatilla164 kcal / 100 g
- Mortadellavoileipävaalea, juustolla287 kcal / 100 g
- Kinkku-juustovoileipävaalealla leivällä213 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Salamivoileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salamivoileipä?
Määrä 100 g ruokaa Salamivoileipä sisältää 326 kcal, 16 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (205 g) ruokaa Salamivoileipä?
Määrä 1 annos (205 g) ruokaa Salamivoileipä sisältää 668 kcal, 33 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (410 g) ruokaa Salamivoileipä?
Määrä 2 annosta (410 g) ruokaa Salamivoileipä sisältää 1337 kcal, 65 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 77 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (102,5 g) ruokaa Salamivoileipä?
Määrä ½ annosta (102,5 g) ruokaa Salamivoileipä sisältää 334 kcal, 16 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (615 g) ruokaa Salamivoileipä?
Määrä 3 annosta (615 g) ruokaa Salamivoileipä sisältää 2005 kcal, 98 g proteiinia, 133 g hiilihydraatteja ja 116 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (820 g) ruokaa Salamivoileipä?
Määrä 4 annosta (820 g) ruokaa Salamivoileipä sisältää 2673 kcal, 130 g proteiinia, 177 g hiilihydraatteja ja 155 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salamivoileipä?
Määrä 50 g ruokaa Salamivoileipä sisältää 163 kcal, 7,9 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salamivoileipä?
Määrä 150 g ruokaa Salamivoileipä sisältää 489 kcal, 24 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27560530 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
