Tiedä, mitä lautasellasi on
Suolalihavoileipä
Kalorit ja ravintoarvot
vehnäleivällä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 257 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 697 mg 30%
- Kolesteroli 47 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 3,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamiini 0,79 µg 33%
- Koliini 44,4 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 87 mg 7%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 146 mg 12%
- Kalium 168 mg 4%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Seleeni 30,1 µg 55%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 21 g | 11 g |
| 1 annos | 175 g | 450 | 26 g | 37 g | 20 g |
| 2 annosta | 350 g | 900 | 51 g | 73 g | 39 g |
| ½ annosta | 87,5 g | 225 | 13 g | 18 g | 9,8 g |
| 3 annosta | 525 g | 1349 | 77 g | 110 g | 59 g |
| 4 annosta | 700 g | 1799 | 103 g | 146 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7,3 g | 11 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 22 g | 31 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 29 g | 42 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 37 g | 52 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkkuvoileipävehnäleivällä185 kcal / 100 g
- Barbecue-nautavoileipävehnäsämpylässä240 kcal / 100 g
- Kalkkunavoileipävehnäleivällä187 kcal / 100 g
- Salamivoileipävehnäleivällä319 kcal / 100 g
- Kinkku-juustovoileipävehnäleivällä212 kcal / 100 g
- Kinkkusalaattivoileipävaalealla leivällä242 kcal / 100 g
- Munavoileipävehnäleivällä, lihan kanssa266 kcal / 100 g
- Italialainen makkaravoileipävehnäleivällä293 kcal / 100 g
- Corned beef -leikkeleohuita siivuleita, siivutettu201 kcal / 100 g
- Reuben-voileipä282 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suolalihavoileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suolalihavoileipä?
Määrä 100 g ruokaa Suolalihavoileipä sisältää 257 kcal, 15 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (175 g) ruokaa Suolalihavoileipä?
Määrä 1 annos (175 g) ruokaa Suolalihavoileipä sisältää 450 kcal, 26 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (350 g) ruokaa Suolalihavoileipä?
Määrä 2 annosta (350 g) ruokaa Suolalihavoileipä sisältää 900 kcal, 51 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (87,5 g) ruokaa Suolalihavoileipä?
Määrä ½ annosta (87,5 g) ruokaa Suolalihavoileipä sisältää 225 kcal, 13 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (525 g) ruokaa Suolalihavoileipä?
Määrä 3 annosta (525 g) ruokaa Suolalihavoileipä sisältää 1349 kcal, 77 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (700 g) ruokaa Suolalihavoileipä?
Määrä 4 annosta (700 g) ruokaa Suolalihavoileipä sisältää 1799 kcal, 103 g proteiinia, 146 g hiilihydraatteja ja 79 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suolalihavoileipä?
Määrä 50 g ruokaa Suolalihavoileipä sisältää 129 kcal, 7,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suolalihavoileipä?
Määrä 150 g ruokaa Suolalihavoileipä sisältää 386 kcal, 22 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27510930 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
