Tiedä, mitä lautasellasi on

Spratti

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

136
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH0 g
Rasva11 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 136 kcal —
  • Proteiini 10 g 21%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 11 g 13%
  • Tyydyttynyt rasva 3,3 g 17%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Kolesteroli 38 mg 13%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 150 µg 17%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 20,3 µg 102%
  • E-vitamiini 2,5 mg 17%
  • K-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
  • Niasiini (B3) 5 mg 31%
  • Koliini 65 mg 12%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 280 mg 22%
  • Rauta 0,7 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfori 220 mg 18%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Sinkki 1,6 mg 15%
  • Kupari 0,05 mg 5%
  • Mangaani 0,13 mg 6%
  • Seleeni 10 µg 18%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g13610 g0 g11 g
50 g50 g685,2 g0 g5,3 g
150 g150 g20416 g0 g16 g
200 g200 g27121 g0 g21 g
250 g250 g33926 g0 g26 g

Kysymyksiä ruoasta Spratti

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Spratti?

Määrä 100 g ruokaa Spratti sisältää 136 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Spratti?

Määrä 50 g ruokaa Spratti sisältää 68 kcal, 5,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Spratti?

Määrä 150 g ruokaa Spratti sisältää 204 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Spratti?

Määrä 200 g ruokaa Spratti sisältää 271 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Spratti?

Määrä 250 g ruokaa Spratti sisältää 339 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Lähde: Frida (Denmark) 866 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan