Tiedä, mitä lautasellasi on

Spinach quiche, baked (with cake dough)

Kalorit ja ravintoarvot

192
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,4 g
HH14 g
Rasva12 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 192 kcal —
  • Proteiini 6,4 g 13%
  • Hiilihydraatit 14 g 5%
  • Rasva 12 g 15%
  • Tyydyttynyt rasva 6,3 g 32%
  • Kuitu 1,9 g 7%
  • Sokerit 1,1 g —
  • Natrium 490 mg 21%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1926,4 g14 g12 g
50 g50 g963,2 g6,9 g6 g
150 g150 g2889,6 g21 g18 g
200 g200 g38413 g28 g24 g
250 g250 g48016 g35 g30 g

Kysymyksiä ruoasta Spinach quiche, baked (with cake dough)

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Spinach quiche, baked (with cake dough)?

Määrä 100 g ruokaa Spinach quiche, baked (with cake dough) sisältää 192 kcal, 6,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Spinach quiche, baked (with cake dough)?

Määrä 50 g ruokaa Spinach quiche, baked (with cake dough) sisältää 96 kcal, 3,2 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Spinach quiche, baked (with cake dough)?

Määrä 150 g ruokaa Spinach quiche, baked (with cake dough) sisältää 288 kcal, 9,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Spinach quiche, baked (with cake dough)?

Määrä 200 g ruokaa Spinach quiche, baked (with cake dough) sisältää 384 kcal, 13 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Spinach quiche, baked (with cake dough)?

Määrä 250 g ruokaa Spinach quiche, baked (with cake dough) sisältää 480 kcal, 16 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Lähde: Swiss FSVO 1566 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan