Tiedä, mitä lautasellasi on
Spinach quiche, baked (with puff pastry)
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 6,9 g 35%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 490 mg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 6 g | 11 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 3 g | 5,7 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 9 g | 17 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 12 g | 23 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 15 g | 29 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Spinach quiche192 kcal / 100 g
- Quiche Lorraine304 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche298 kcal / 100 g
- Onion quiche186 kcal / 100 g
- Tomato quiche171 kcal / 100 g
- Quiche Lorraine307 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche302 kcal / 100 g
- Onion quiche189 kcal / 100 g
- Tomato quiche174 kcal / 100 g
- French pizza from Alsace263 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Spinach quiche, baked (with puff pastry)
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Spinach quiche, baked (with puff pastry)?
Määrä 100 g ruokaa Spinach quiche, baked (with puff pastry) sisältää 189 kcal, 6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Spinach quiche, baked (with puff pastry)?
Määrä 50 g ruokaa Spinach quiche, baked (with puff pastry) sisältää 95 kcal, 3 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Spinach quiche, baked (with puff pastry)?
Määrä 150 g ruokaa Spinach quiche, baked (with puff pastry) sisältää 284 kcal, 9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Spinach quiche, baked (with puff pastry)?
Määrä 200 g ruokaa Spinach quiche, baked (with puff pastry) sisältää 378 kcal, 12 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Spinach quiche, baked (with puff pastry)?
Määrä 250 g ruokaa Spinach quiche, baked (with puff pastry) sisältää 473 kcal, 15 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: Swiss FSVO 1567 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
