Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisiä ja naudanlihaa
Kalorit ja ravintoarvot
valkoisen riisin kanssa, suolalla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 144 kcal —
- Proteiini 9,5 g 19%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 3 g 4%
- Kuitu 1 g 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 9,5 g | 19 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,7 g | 9,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 14 g | 29 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 19 g | 39 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 24 g | 48 g | 7,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanliharisottovalkoisen riisin kanssa, suolalla204 kcal / 100 g
- Riisiä ja makkaraavalkoisella riisillä, suolattu166 kcal / 100 g
- Riisiä ja pähkinöitävalkoisella riisillä, suolalla222 kcal / 100 g
- Naudanlihaa ja riisiäilman kastiketta146 kcal / 100 g
- Brasialainen riisi ja kuivattu naudanlihasuolalla150 kcal / 100 g
- Riisi sellerillävalkoisella riisillä, suolalla124 kcal / 100 g
- Keitetty riisi naudanlihalla150 kcal / 100 g
- Riisi kookoksellaruskealla riisillä, suolalla163 kcal / 100 g
- Kookosriisivalkoisella riisillä, suolalla180 kcal / 100 g
- Riisinuudelit naudanlihalla ja kasviksillashoyu-kastikkeella118 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisiä ja naudanlihaa
Miten valmistat riisiä ja naudanlihaa samaan ruokaan?
Ruskista naudanlihasuikaleet tai jauheliha pannulla, lisää sipuli ja mausteet ja kypsennä liha kypsäksi. Sekoita joukkoon erikseen keitetty riisi; näin riisi ei ime liikaa nestettä eikä muutu mössöksi.
Mitä mausteita riisiin ja naudanlihaan sopii?
Sipuli, valkosipuli, mustapippuri ja paprika toimivat helposti. Mausta myös soijakastikkeella tai juustokuminalla, jos haluat aasialaiseen tai mausteisempaan suuntaan vievän version.
Miten riisi ja naudanliha kannattaa säilyttää?
Jäähdytä ruoka nopeasti matalassa astiassa ja siirrä jääkaappiin viimeistään parin tunnin kuluessa. Kuumenna annos kauttaaltaan höyryävän kuumaksi ja vältä saman ruoan toistuvaa lämmittämistä.
Voiko riisiä ja naudanlihaa pakastaa?
Voi. Jaa ruoka kerta-annoksiin ja pakasta heti jäähdyttämisen jälkeen; sulata jääkaapissa ja kuumenna kunnolla ennen syömistä.
Mihin ruokiin riisiä ja naudanlihaa voi käyttää?
Yhdistelmä sopii täytetyiksi paprikoiksi, paistetuksi riisiksi ja maustetuksi kulhoruoaksi. Lisää paistettuun riisiin kylmää, valmiiksi keitettyä riisiä ja paista se kuumalla pannulla lihan ja kasvisten kanssa.
Voiko naudanlihan vaihtaa riisiruoassa kanaan?
Voi: kana sopii samaan tapaan paistettavaksi ja maustettavaksi. Riisiä ja kanaa sisältävässä vaihtoehdossa on 121 kcal ja 7,1 g proteiinia sadassa grammassa, kun riisiä ja naudanlihaa sisältävässä ruoassa on 144 kcal ja 9,5 g proteiinia.
Miten lämmität riisiä ja naudanlihaa turvallisesti?
Lämmitä vain syötävä annos ja sekoita välillä, jotta myös keskusta kuumenee. Mikroaaltouunissa peitä annos kevyesti ja lisää tarvittaessa tilkka vettä, ettei riisi kuivu.
Lähde: tbca BRC1029A · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
