Tiedä, mitä lautasellasi on

Quiche Lorraine

Kalorit ja ravintoarvot

murotaikina, kaupallinen

269
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,1 g
HH20 g
Rasva18 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 269 kcal —
  • Proteiini 9,1 g 18%
  • Hiilihydraatit 20 g 7%
  • Rasva 18 g 23%
  • Tyydyttynyt rasva 8,3 g 42%
  • Kuitu 1,3 g 5%
  • Sokerit 3,2 g —
  • Natrium 339 mg 15%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 109 µg 12%
  • E-vitamiini 2,1 mg 14%
  • Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,69 mg 14%
  • B6-vitamiini 0,04 mg 2%
  • Biotiini (B7) 4,6 µg 15%
  • Folaatti (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,5 µg 21%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 147 mg 11%
  • Rauta 0,61 mg 3%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfori 177 mg 14%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Sinkki 1 mg 9%
  • Kupari 0,03 mg 3%
  • Mangaani 0,13 mg 6%
  • Seleeni 7 µg 13%
  • Jodi 16 µg 11%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2699,1 g20 g18 g
50 g50 g1354,6 g9,9 g8,8 g
150 g150 g40414 g30 g26 g
200 g200 g53818 g39 g35 g
250 g250 g67323 g49 g44 g

Kysymyksiä ruoasta Quiche Lorraine

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quiche Lorraine?

Määrä 100 g ruokaa Quiche Lorraine sisältää 269 kcal, 9,1 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quiche Lorraine?

Määrä 50 g ruokaa Quiche Lorraine sisältää 135 kcal, 4,6 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quiche Lorraine?

Määrä 150 g ruokaa Quiche Lorraine sisältää 404 kcal, 14 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Quiche Lorraine?

Määrä 200 g ruokaa Quiche Lorraine sisältää 538 kcal, 18 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Quiche Lorraine?

Määrä 250 g ruokaa Quiche Lorraine sisältää 673 kcal, 23 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 12-936 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan