Tiedä, mitä lautasellasi on
Pumpernikkeliruisleipä
Kalorit ja ravintoarvot
erittäin karkeaa, teollisesti valmistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 5,4 g 11%
- Hiilihydraatit 37 g 13%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 10 g 36%
- Sokerit 3,5 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 5,4 g | 37 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 2,7 g | 19 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 8,1 g | 56 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 11 g | 74 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 14 g | 93 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pumpernikkelileipä250 kcal / 100 g
- Pumpernikkelipaahdettu278 kcal / 100 g
- Pumpernikkelisämpylä276 kcal / 100 g
- Karkea ruisleipä50–75 %, teollisesti valmistettu255 kcal / 100 g
- Erittäin karkea leipä75–100 %, teollisesti valmistettu242 kcal / 100 g
- Täysjyväruisleipäkuitua noin 10 %, esim. pumpernikkeli221 kcal / 100 g
- Rye bread dark pumpernickel184 kcal / 100 g
- Karkea leipä50–75 %, teollisesti valmistettu239 kcal / 100 g
- Tumma ruisleipäteollisesti valmistettu231 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pumpernikkeliruisleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pumpernikkeliruisleipä?
Määrä 100 g ruokaa Pumpernikkeliruisleipä sisältää 204 kcal, 5,4 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pumpernikkeliruisleipä?
Määrä 50 g ruokaa Pumpernikkeliruisleipä sisältää 102 kcal, 2,7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pumpernikkeliruisleipä?
Määrä 150 g ruokaa Pumpernikkeliruisleipä sisältää 306 kcal, 8,1 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pumpernikkeliruisleipä?
Määrä 200 g ruokaa Pumpernikkeliruisleipä sisältää 408 kcal, 11 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pumpernikkeliruisleipä?
Määrä 250 g ruokaa Pumpernikkeliruisleipä sisältää 510 kcal, 14 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: mvt 05.184 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
