Tiedä, mitä lautasellasi on
Possuchow mein tai chop suey
Kalorit ja ravintoarvot
ilman nuudeleita
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 98 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 4,3 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 250 mg 11%
- Kolesteroli 27 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 5 mg 6%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- K-vitamiini 12,7 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
- Koliini 43,1 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 102 mg 8%
- Kalium 231 mg 5%
- Sinkki 0,96 mg 9%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Seleeni 11,8 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 10 g | 3,1 g | 4,3 g |
| 1 annos | 220 g | 216 | 23 g | 6,7 g | 9,5 g |
| 2 annosta | 440 g | 431 | 46 g | 13 g | 19 g |
| ½ annosta | 110 g | 108 | 11 g | 3,4 g | 4,7 g |
| 3 annosta | 660 g | 647 | 68 g | 20 g | 28 g |
| 4 annosta | 880 g | 862 | 91 g | 27 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5,2 g | 1,5 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 16 g | 4,6 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 21 g | 6,1 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 26 g | 7,6 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanliha-chow mein tai chop sueyilman nuudeleita82 kcal / 100 g
- Broilerin tai kalkkunan chow mein tai chop sueyei nuudeleita83 kcal / 100 g
- Katkarapu-chow mein tai chop sueyilman nuudeleita69 kcal / 100 g
- Chow mein tai chop sueylihaton, ilman nuudeleita43 kcal / 100 g
- Kana- tai kalkkunachow mein tai chop sueynuudeleilla131 kcal / 100 g
- Kasvis chow meinkiinalainen ruoka, ilman lihaa tai nuudeleita, ravintolassa valmistettu43 kcal / 100 g
- Porsaan chop sueypataruoka, porsaan sisäfilee, ravintolasta96 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat no noodles83 kcal / 100 g
- Possu-chop suey125 kcal / 100 g
- Sianlihaa ja vihanneksiaei porkkanoita, parsakaalia eikä tummanvihreitä lehtivihanneksia, ei perunoita, ei kastiketta124 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Possuchow mein tai chop suey
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Possuchow mein tai chop suey?
Määrä 100 g ruokaa Possuchow mein tai chop suey sisältää 98 kcal, 10 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (220 g) ruokaa Possuchow mein tai chop suey?
Määrä 1 annos (220 g) ruokaa Possuchow mein tai chop suey sisältää 216 kcal, 23 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (440 g) ruokaa Possuchow mein tai chop suey?
Määrä 2 annosta (440 g) ruokaa Possuchow mein tai chop suey sisältää 431 kcal, 46 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (110 g) ruokaa Possuchow mein tai chop suey?
Määrä ½ annosta (110 g) ruokaa Possuchow mein tai chop suey sisältää 108 kcal, 11 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (660 g) ruokaa Possuchow mein tai chop suey?
Määrä 3 annosta (660 g) ruokaa Possuchow mein tai chop suey sisältää 647 kcal, 68 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (880 g) ruokaa Possuchow mein tai chop suey?
Määrä 4 annosta (880 g) ruokaa Possuchow mein tai chop suey sisältää 862 kcal, 91 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Possuchow mein tai chop suey?
Määrä 50 g ruokaa Possuchow mein tai chop suey sisältää 49 kcal, 5,2 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Possuchow mein tai chop suey?
Määrä 150 g ruokaa Possuchow mein tai chop suey sisältää 147 kcal, 16 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27420390 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
