Tiedä, mitä lautasellasi on
Pikeperch, raw
Kalorit ja ravintoarvot
85
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0,5 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 85 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0,5 g 0%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesteroli 61,5 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- Koliini 65 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 54 mg 4%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 2%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 20 µg 36%
- Jodi 35 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,6 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29 g | 0,8 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 38 g | 1 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 48 g | 1,3 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pikeperch, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pikeperch, raw?
Määrä 100 g ruokaa Pikeperch, raw sisältää 85 kcal, 19 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pikeperch, raw?
Määrä 50 g ruokaa Pikeperch, raw sisältää 43 kcal, 9,6 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pikeperch, raw?
Määrä 150 g ruokaa Pikeperch, raw sisältää 128 kcal, 29 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pikeperch, raw?
Määrä 200 g ruokaa Pikeperch, raw sisältää 170 kcal, 38 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pikeperch, raw?
Määrä 250 g ruokaa Pikeperch, raw sisältää 213 kcal, 48 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 601 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
