Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunatuotteet
Kalorit ja ravintoarvot
muotoiltu, pakastettu, uunissa paistettu
190
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,5 g
HH28 g
Rasva8,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 190 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 8,3 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 254 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 44 mg 49%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,7 mg 18%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Biotiini (B7) 0,8 µg 3%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29 mg 2%
- Rauta 0,74 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 55 mg 4%
- Kalium 423 mg 9%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,16 mg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 2,5 g | 28 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1,3 g | 14 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 3,8 g | 42 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 5 g | 56 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 6,3 g | 70 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunatuotemaustettu, esikypsennetty, jäähdytetty80 kcal / 100 g
- Perunakroketitpakastetut, paistetut257 kcal / 100 g
- Paahdettu perunapakastettu, valmistamaton127 kcal / 100 g
- Perunatpakasteena ostettu, uunissa paistettu114 kcal / 100 g
- Perunalastutaaltomainen, pakastettu, paistettu maissiöljyssä290 kcal / 100 g
- Perunakuorimaton, pakastettu, uunissa paistettu114 kcal / 100 g
- Ranskanperunataaltoperunat, pakastettu113 kcal / 100 g
- Perunaviipaleetpaloina, pakastettu, valmistamaton134 kcal / 100 g
- Perunapallotpakastettu, uunissa kuumennettu192 kcal / 100 g
- Ranskalaiset perunathienoksi viipaloitu, pakaste, rasvassa paistettu364 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunatuotteet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunatuotteet?
Määrä 100 g ruokaa Perunatuotteet sisältää 190 kcal, 2,5 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunatuotteet?
Määrä 50 g ruokaa Perunatuotteet sisältää 95 kcal, 1,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunatuotteet?
Määrä 150 g ruokaa Perunatuotteet sisältää 285 kcal, 3,8 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunatuotteet?
Määrä 200 g ruokaa Perunatuotteet sisältää 380 kcal, 5 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunatuotteet?
Määrä 250 g ruokaa Perunatuotteet sisältää 475 kcal, 6,3 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-533 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
