Tiedä, mitä lautasellasi on
Peruna-porsasosekeitto
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
56
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,5 g
HH6,2 g
Rasva2,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 56 kcal —
- Proteiini 1,5 g 3%
- Hiilihydraatit 6,2 g 2%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 47 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32 µg 4%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Biotiini (B7) 0,7 µg 2%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 0,34 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 36 mg 3%
- Kalium 180 mg 4%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,09 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,5 g | 6,2 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,8 g | 3,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2,3 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 3 g | 12 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3,8 g | 16 g | 5,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunakeittopurjon kanssa49 kcal / 100 g
- Peruna-purjokermakeitto63 kcal / 100 g
- Poro-perunakeittokuivattu ja uudelleenmuodostettu36 kcal / 100 g
- Purjokeittosuurustettu46 kcal / 100 g
- Peruna-kasviskeittokasvisliemellä48 kcal / 100 g
- Herne-kinkkukeittoitsetehty73 kcal / 100 g
- Ranskalainen sipulikeittoitse tehty41 kcal / 100 g
- Porkkana-appelsiinikeittoitsetehty20 kcal / 100 g
- Purjokermakeitto64 kcal / 100 g
- Bataattikeittokotitekoinen47 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Peruna-porsasosekeitto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna-porsasosekeitto?
Määrä 100 g ruokaa Peruna-porsasosekeitto sisältää 56 kcal, 1,5 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna-porsasosekeitto?
Määrä 50 g ruokaa Peruna-porsasosekeitto sisältää 28 kcal, 0,8 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna-porsasosekeitto?
Määrä 150 g ruokaa Peruna-porsasosekeitto sisältää 84 kcal, 2,3 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna-porsasosekeitto?
Määrä 200 g ruokaa Peruna-porsasosekeitto sisältää 112 kcal, 3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna-porsasosekeitto?
Määrä 250 g ruokaa Peruna-porsasosekeitto sisältää 140 kcal, 3,8 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 17-831 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
