Tiedä, mitä lautasellasi on

Skotlantilainen liemi

Kalorit ja ravintoarvot

itsetehty

74
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,8 g
HH4 g
Rasva3,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 74 kcal —
  • Proteiini 6,8 g 14%
  • Hiilihydraatit 4 g 1%
  • Rasva 3,5 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
  • Sokerit 1,6 g —
  • Natrium 22 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 131 µg 15%
  • C-vitamiini 4 mg 4%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,13 mg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasiini (B3) 1 mg 6%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,1 mg 6%
  • Biotiini (B7) 0,4 µg 1%
  • Folaatti (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,4 µg 17%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Rauta 0,69 mg 4%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfori 63 mg 5%
  • Kalium 168 mg 4%
  • Sinkki 1 mg 9%
  • Kupari 0,03 mg 3%
  • Mangaani 0,09 mg 4%
  • Seleeni 1 µg 2%
  • Jodi 2 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g746,8 g4 g3,5 g
50 g50 g373,4 g2 g1,8 g
150 g150 g11110 g6 g5,3 g
200 g200 g14814 g8 g7 g
250 g250 g18517 g10 g8,8 g

Kysymyksiä ruoasta Skotlantilainen liemi

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Skotlantilainen liemi?

Määrä 100 g ruokaa Skotlantilainen liemi sisältää 74 kcal, 6,8 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Skotlantilainen liemi?

Määrä 50 g ruokaa Skotlantilainen liemi sisältää 37 kcal, 3,4 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Skotlantilainen liemi?

Määrä 150 g ruokaa Skotlantilainen liemi sisältää 111 kcal, 10 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Skotlantilainen liemi?

Määrä 200 g ruokaa Skotlantilainen liemi sisältää 148 kcal, 14 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Skotlantilainen liemi?

Määrä 250 g ruokaa Skotlantilainen liemi sisältää 185 kcal, 17 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 17-835 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan