Tiedä, mitä lautasellasi on
Papukaijakala
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
83
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 83 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 45 mg 3%
- Rauta 1 mg 6%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 420 mg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 20 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 10 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 30 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 40 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 50 g | 0 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Papukaijakala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Papukaijakala?
Määrä 100 g ruokaa Papukaijakala sisältää 83 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Papukaijakala?
Määrä 50 g ruokaa Papukaijakala sisältää 42 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Papukaijakala?
Määrä 150 g ruokaa Papukaijakala sisältää 125 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Papukaijakala?
Määrä 200 g ruokaa Papukaijakala sisältää 166 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Papukaijakala?
Määrä 250 g ruokaa Papukaijakala sisältää 208 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-101 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
