Tiedä, mitä lautasellasi on

Pannukakku, omenapannukakku, kevytmaito

Kalorit ja ravintoarvot

92
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,7 g
HH13 g
Rasva2,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 92 kcal —
  • Proteiini 3,7 g 7%
  • Hiilihydraatit 13 g 5%
  • Rasva 2,4 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
  • Kuitu 1,1 g 4%
  • Sokerit 6,2 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Kolesteroli 40,9 mg 14%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 33,5 µg 4%
  • C-vitamiini 4,8 mg 5%
  • D-vitamiini 0,65 µg 3%
  • E-vitamiini 0,46 mg 3%
  • K-vitamiini 3,5 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasiini (B3) 0,18 mg 1%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Folaatti (B9) 10,1 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,36 µg 15%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 56,3 mg 4%
  • Rauta 0,33 mg 2%
  • Magnesium 10,5 mg 2%
  • Fosfori 72,4 mg 6%
  • Kalium 138 mg 3%
  • Sinkki 0,39 mg 4%
  • Kupari 0,05 mg 5%
  • Mangaani 0,08 mg 3%
  • Seleeni 5,5 µg 10%
  • Jodi 13,7 µg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g923,7 g13 g2,4 g
50 g50 g461,8 g6,5 g1,2 g
150 g150 g1385,5 g19 g3,6 g
200 g200 g1847,3 g26 g4,8 g
250 g250 g2309,1 g32 g6 g

Kysymyksiä ruoasta Pannukakku, omenapannukakku, kevytmaito

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pannukakku, omenapannukakku, kevytmaito?

Määrä 100 g ruokaa Pannukakku, omenapannukakku, kevytmaito sisältää 92 kcal, 3,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pannukakku, omenapannukakku, kevytmaito?

Määrä 50 g ruokaa Pannukakku, omenapannukakku, kevytmaito sisältää 46 kcal, 1,8 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pannukakku, omenapannukakku, kevytmaito?

Määrä 150 g ruokaa Pannukakku, omenapannukakku, kevytmaito sisältää 138 kcal, 5,5 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pannukakku, omenapannukakku, kevytmaito?

Määrä 200 g ruokaa Pannukakku, omenapannukakku, kevytmaito sisältää 184 kcal, 7,3 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pannukakku, omenapannukakku, kevytmaito?

Määrä 250 g ruokaa Pannukakku, omenapannukakku, kevytmaito sisältää 230 kcal, 9,1 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 32973 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan