Tiedä, mitä lautasellasi on
paistettu kinkku-juustovoileipä
Kalorit ja ravintoarvot
paistetulla kananmunalla kuorrutettu, kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 261 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 7,4 g 37%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 515 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 147 µg 16%
- C-vitamiini 0,01 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,78 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 17,4 µg 4%
- B12-vitamiini 0,55 µg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 200 mg 15%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 19,5 mg 5%
- Fosfori 189 mg 15%
- Kalium 154 mg 3%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 10,9 µg 20%
- Jodi 16,1 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 14 g | 16 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6,9 g | 8,1 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 21 g | 24 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 27 g | 32 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 34 g | 40 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta paistettu kinkku-juustovoileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa paistettu kinkku-juustovoileipä?
Määrä 100 g ruokaa paistettu kinkku-juustovoileipä sisältää 261 kcal, 14 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa paistettu kinkku-juustovoileipä?
Määrä 50 g ruokaa paistettu kinkku-juustovoileipä sisältää 131 kcal, 6,9 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa paistettu kinkku-juustovoileipä?
Määrä 150 g ruokaa paistettu kinkku-juustovoileipä sisältää 392 kcal, 21 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa paistettu kinkku-juustovoileipä?
Määrä 200 g ruokaa paistettu kinkku-juustovoileipä sisältää 522 kcal, 27 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa paistettu kinkku-juustovoileipä?
Määrä 250 g ruokaa paistettu kinkku-juustovoileipä sisältää 653 kcal, 34 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25542 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
