Tiedä, mitä lautasellasi on
nieriä
Kalorit ja ravintoarvot
kotimainen, liha ja nahka, kuivattu
436
kaloriakcal per 100 g
Proteiini69 g
HH0 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 436 kcal —
- Proteiini 69 g 138%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 128 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 44,8 µg 224%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44 mg 3%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 88 mg 21%
- Fosfori 857 mg 69%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,04 mg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 69 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 35 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 104 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 138 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 173 g | 0 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta nieriä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa nieriä?
Määrä 100 g ruokaa nieriä sisältää 436 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa nieriä?
Määrä 50 g ruokaa nieriä sisältää 218 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa nieriä?
Määrä 150 g ruokaa nieriä sisältää 654 kcal, 104 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa nieriä?
Määrä 200 g ruokaa nieriä sisältää 872 kcal, 138 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa nieriä?
Määrä 250 g ruokaa nieriä sisältää 1090 kcal, 173 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5841 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
