Tiedä, mitä lautasellasi on
Nieriä
Kalorit ja ravintoarvot
alkuperäinen, liha ja nahka, raaka
130
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva3,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 130 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,9 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 13,3 µg 66%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 250 mg 20%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 44 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 55 g | 0 g | 9,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Nieriä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nieriä?
Määrä 100 g ruokaa Nieriä sisältää 130 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nieriä?
Määrä 50 g ruokaa Nieriä sisältää 65 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nieriä?
Määrä 150 g ruokaa Nieriä sisältää 195 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nieriä?
Määrä 200 g ruokaa Nieriä sisältää 260 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nieriä?
Määrä 250 g ruokaa Nieriä sisältää 325 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5840 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
