Tiedä, mitä lautasellasi on
Nieriä
Kalorit ja ravintoarvot
kotimainen, liha, kuivattu
302
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva20 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 302 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 100 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 17,7 µg 89%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,8 mg 1%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 280 mg 22%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 42 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 56 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 70 g | 0 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Nieriä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nieriä?
Määrä 100 g ruokaa Nieriä sisältää 302 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nieriä?
Määrä 50 g ruokaa Nieriä sisältää 151 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nieriä?
Määrä 150 g ruokaa Nieriä sisältää 453 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nieriä?
Määrä 200 g ruokaa Nieriä sisältää 604 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nieriä?
Määrä 250 g ruokaa Nieriä sisältää 755 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5839 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
