Tiedä, mitä lautasellasi on
Nieriä
Kalorit ja ravintoarvot
kotimainen, nahka, raaka
349
kaloriakcal per 100 g
Proteiini42 g
HH0 g
Rasva19 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 349 kcal —
- Proteiini 42 g 84%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 19 g 24%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 38,2 µg 191%
Kivennäisaineet
- Kalsium 268 mg 21%
- Rauta 4,8 mg 27%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 403 mg 32%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 1,1 mg 122%
- Mangaani 0,16 mg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 21 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 63 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 84 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 105 g | 0 g | 48 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Nieriä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nieriä?
Määrä 100 g ruokaa Nieriä sisältää 349 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nieriä?
Määrä 50 g ruokaa Nieriä sisältää 175 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nieriä?
Määrä 150 g ruokaa Nieriä sisältää 524 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nieriä?
Määrä 200 g ruokaa Nieriä sisältää 698 kcal, 84 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nieriä?
Määrä 250 g ruokaa Nieriä sisältää 873 kcal, 105 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5842 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
