Tiedä, mitä lautasellasi on
Maamanteli
Kalorit ja ravintoarvot
403
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,3 g
HH46 g
Rasva24 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 403 kcal —
- Proteiini 4,3 g 9%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 24 g 31%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 12 g 42%
- Sokerit 16 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 6 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48 mg 4%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 14 mg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 4,3 g | 46 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 2,2 g | 23 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 6,5 g | 69 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 8,6 g | 91 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 11 g | 114 g | 60 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Maamanteli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maamanteli?
Määrä 100 g ruokaa Maamanteli sisältää 403 kcal, 4,3 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maamanteli?
Määrä 50 g ruokaa Maamanteli sisältää 202 kcal, 2,2 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maamanteli?
Määrä 150 g ruokaa Maamanteli sisältää 605 kcal, 6,5 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maamanteli?
Määrä 200 g ruokaa Maamanteli sisältää 806 kcal, 8,6 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maamanteli?
Määrä 250 g ruokaa Maamanteli sisältää 1008 kcal, 11 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-848 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
