Tiedä, mitä lautasellasi on
Lehmäpavunlehden kärjet
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, valutettu, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 22 kcal —
- Proteiini 4,7 g 9%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Natrium 242 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29 µg 3%
- C-vitamiini 18,4 mg 20%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,04 mg 1%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 60 µg 15%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 69 mg 5%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosfori 42 mg 3%
- Kalium 351 mg 7%
- Sinkki 0,24 mg 2%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,41 mg 18%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 4,7 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 2,3 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 7 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 9,3 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 12 g | 7 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lehmäpavut siemenineennuoret palot, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu34 kcal / 100 g
- Silmäpapukeitetty, suolattu117 kcal / 100 g
- Mustasilmäpapuraakoja siemeniä, keitettyjä, valutettuja, suolattuja94 kcal / 100 g
- Lehhmänpapumustasilmä, crowder, southern, kypsät siemenet, keitetyt, suolalla116 kcal / 100 g
- Katkerokurpitsan lehtikärjetkeitetty, valutettu, suolalla32 kcal / 100 g
- Tavallinen mustasilmäpapu kypsät siemenet keitetty suolattukeitetty, suolattu116 kcal / 100 g
- Mustasilmäpavutkeitetty, 50 % papuja 50 % vettä, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolainen74 kcal / 100 g
- Karvaskurkun lehtikärjetkeitetty, valutettu, suolattu33 kcal / 100 g
- Punajuuren lehdetkypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu27 kcal / 100 g
- Catjang-papukypsät siemenet, keitetty, suolainen117 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lehmäpavunlehden kärjet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lehmäpavunlehden kärjet?
Määrä 100 g ruokaa Lehmäpavunlehden kärjet sisältää 22 kcal, 4,7 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lehmäpavunlehden kärjet?
Määrä 50 g ruokaa Lehmäpavunlehden kärjet sisältää 11 kcal, 2,3 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lehmäpavunlehden kärjet?
Määrä 150 g ruokaa Lehmäpavunlehden kärjet sisältää 33 kcal, 7 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lehmäpavunlehden kärjet?
Määrä 200 g ruokaa Lehmäpavunlehden kärjet sisältää 44 kcal, 9,3 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lehmäpavunlehden kärjet?
Määrä 250 g ruokaa Lehmäpavunlehden kärjet sisältää 55 kcal, 12 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6414 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
