Tiedä, mitä lautasellasi on

Lechuga

Kalorit ja ravintoarvot

kaloriakcal per 100 g

Proteiini1,1 g

HH1,4 g

Rasva0,6 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	16	1,1 g	1,4 g	0,6 g
50 g	50 g	8	0,6 g	0,7 g	0,3 g
150 g	150 g	24	1,7 g	2,1 g	0,9 g
200 g	200 g	32	2,3 g	2,8 g	1,2 g
250 g	250 g	40	2,8 g	3,5 g	1,5 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lechuga?

Määrä 100 g ruokaa Lechuga sisältää 16 kcal, 1,1 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lechuga?

Määrä 50 g ruokaa Lechuga sisältää 8 kcal, 0,6 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lechuga?

Määrä 150 g ruokaa Lechuga sisältää 24 kcal, 1,7 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lechuga?

Määrä 200 g ruokaa Lechuga sisältää 32 kcal, 2,3 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lechuga?

Määrä 250 g ruokaa Lechuga sisältää 40 kcal, 2,8 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Lähde: BEDCA (Spain) 2399 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan