Tiedä, mitä lautasellasi on

Katkarapu-sienicurry

Kalorit ja ravintoarvot

itse tehty

164
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,7 g
HH2,7 g
Rasva14 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 164 kcal —
  • Proteiini 5,7 g 11%
  • Hiilihydraatit 2,7 g 1%
  • Rasva 14 g 18%
  • Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
  • Kuitu 1,1 g 4%
  • Sokerit 1,7 g —
  • Natrium 73 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 18 µg 2%
  • C-vitamiini 3 mg 3%
  • E-vitamiini 3,7 mg 25%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,92 mg 18%
  • B6-vitamiini 0,14 mg 8%
  • Biotiini (B7) 5,6 µg 19%
  • Folaatti (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,3 µg 13%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 26 mg 2%
  • Rauta 0,91 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfori 105 mg 8%
  • Kalium 337 mg 7%
  • Sinkki 0,7 mg 6%
  • Kupari 0,46 mg 51%
  • Mangaani 0,13 mg 6%
  • Seleeni 17 µg 31%
  • Jodi 9 µg 6%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1645,7 g2,7 g14 g
50 g50 g822,9 g1,4 g7,2 g
150 g150 g2468,6 g4,1 g22 g
200 g200 g32811 g5,4 g29 g
250 g250 g41014 g6,8 g36 g

Kysymyksiä ruoasta Katkarapu-sienicurry

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Katkarapu-sienicurry?

Määrä 100 g ruokaa Katkarapu-sienicurry sisältää 164 kcal, 5,7 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Katkarapu-sienicurry?

Määrä 50 g ruokaa Katkarapu-sienicurry sisältää 82 kcal, 2,9 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Katkarapu-sienicurry?

Määrä 150 g ruokaa Katkarapu-sienicurry sisältää 246 kcal, 8,6 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Katkarapu-sienicurry?

Määrä 200 g ruokaa Katkarapu-sienicurry sisältää 328 kcal, 11 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Katkarapu-sienicurry?

Määrä 250 g ruokaa Katkarapu-sienicurry sisältää 410 kcal, 14 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 16-457 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan