Tiedä, mitä lautasellasi on
Kale, canned
Kalorit ja ravintoarvot
28
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,2 g
HH1 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 28 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 1 g 0%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 3,5 g 13%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 252 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 740 µg 82%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,8 mg 19%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 0,4 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 110 mg 8%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Jodi 1,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,2 g | 1 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,3 g | 1,5 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,4 g | 2 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,5 g | 2,5 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kale, canned
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kale, canned?
Määrä 100 g ruokaa Kale, canned sisältää 28 kcal, 2,2 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kale, canned?
Määrä 50 g ruokaa Kale, canned sisältää 14 kcal, 1,1 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kale, canned?
Määrä 150 g ruokaa Kale, canned sisältää 42 kcal, 3,3 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kale, canned?
Määrä 200 g ruokaa Kale, canned sisältää 56 kcal, 4,4 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kale, canned?
Määrä 250 g ruokaa Kale, canned sisältää 70 kcal, 5,5 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 957 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
