Tiedä, mitä lautasellasi on
Jogurttikastike
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
72
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,3 g
HH7,1 g
Rasva2,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 72 kcal —
- Proteiini 5,3 g 11%
- Hiilihydraatit 7,1 g 3%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 7 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 31 µg 3%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Biotiini (B7) 2,3 µg 8%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 187 mg 14%
- Rauta 0,34 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 156 mg 12%
- Kalium 273 mg 6%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 57 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5,3 g | 7,1 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,7 g | 3,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8 g | 11 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 11 g | 14 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 13 g | 18 g | 6,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jogurttikastike salaattiin114 kcal / 100 g
- Mausteinen jogurttikastike188 kcal / 100 g
- Ranskalainen salaatinkastikeitsetehty680 kcal / 100 g
- Öljy-sitruunakastikeitsetehty652 kcal / 100 g
- Smetanakastikejogurtilla ja sinapilla92 kcal / 100 g
- Salaatinkastike20 % öljyä, jogurtilla258 kcal / 100 g
- Salaattikastikekotitekoinen, suolalla228 kcal / 100 g
- Grillikastikekotitekoinen300 kcal / 100 g
- Salad dressing with yogurt283 kcal / 100 g
- Hunaja-sinappikastikekotitekoinen341 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jogurttikastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jogurttikastike?
Määrä 100 g ruokaa Jogurttikastike sisältää 72 kcal, 5,3 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jogurttikastike?
Määrä 50 g ruokaa Jogurttikastike sisältää 36 kcal, 2,7 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jogurttikastike?
Määrä 150 g ruokaa Jogurttikastike sisältää 108 kcal, 8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jogurttikastike?
Määrä 200 g ruokaa Jogurttikastike sisältää 144 kcal, 11 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jogurttikastike?
Määrä 250 g ruokaa Jogurttikastike sisältää 180 kcal, 13 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 17-789 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
