Tiedä, mitä lautasellasi on

currytahna

Kalorit ja ravintoarvot

253
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,7 g
HH11 g
Rasva21 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 253 kcal —
  • Proteiini 4,7 g 9%
  • Hiilihydraatit 11 g 4%
  • Rasva 21 g 27%
  • Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
  • Kuitu 6,8 g 24%
  • Sokerit 7 g —
  • Natrium 1520 mg 66%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasiini (B3) 1,8 mg 11%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 150 mg 12%
  • Rauta 12,8 mg 71%
  • Magnesium 75 mg 18%
  • Fosfori 110 mg 9%
  • Kalium 520 mg 11%
  • Sinkki 0,8 mg 7%
  • Kupari 0,29 mg 32%
  • Mangaani 1,1 mg 49%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2534,7 g11 g21 g
50 g50 g1272,4 g5,7 g11 g
150 g150 g3807,1 g17 g32 g
200 g200 g5069,4 g23 g43 g
250 g250 g63312 g28 g53 g

Kysymyksiä ruoasta currytahna

Miten currytahnaa käytetään ruoanlaitossa?

Kuullota tahnaa öljyssä minuutin tai pari ennen kuin lisäät kookosmaidon, liemen tai muut ainekset. Näin mausteet avautuvat ja tahna sekoittuu tasaisesti ruokaan.

Kuinka paljon currytahnaa kannattaa lisätä ruokaan?

Aloita noin ruokalusikallisella neljälle annokselle ja lisää vasta maistamisen jälkeen. Tahnojen tulisuus ja suolaisuus vaihtelevat, joten suurempi määrä voi peittää muiden ainesten maun.

Miten currytahnaa säilytetään avaamisen jälkeen?

Sulje purkki tiiviisti ja säilytä jääkaapissa. Ota tahnaa aina puhtaalla lusikalla, jotta purkkiin ei päädy ruokaa tai kosteutta.

Mihin ruokiin currytahna sopii?

Käytä sitä esimerkiksi curryihin, kookosmaitopohjaisiin pataruokiin, keittoihin ja marinadiin. Se sopii hyvin yhteen kanan, kalan, tofun sekä kasvisten, kuten kukkakaalin ja munakoison, kanssa.

Voiko currytahnaa korvata curryjauheella?

Voi, mutta curryjauhe ei tuo ruokaan samaa kosteutta tai mausteiden ja aromiaineiden yhdistelmää. Lisää jauhetta öljyyn kuullottamisen alussa ja täydennä makua esimerkiksi valkosipulilla, inkiväärillä ja chilillä.

Mitä eroa on currytahnalla ja currylla?

Currytahna on kostea mausteseos, kun taas curry tarkoittaa usein kuivaa mausteseosta tai sillä maustettua ruokalajia. Kuivassa curryssa on 253 kcal ja currytahnassa 253 kcal sataa grammaa kohden.

Onko currytahna tulista?

Tulisuus riippuu etenkin siitä, kuinka paljon chilipaprikaa tahnassa on. Jos et tiedä tuotteen tulisuutta, aloita pienellä lusikallisella ja sekoita sitä ruokaan ennen lisäyksen päättämistä.

Sisältääkö currytahna paljon suolaa?

Currytahna voi olla hyvin suolaista: siinä on 1520 mg natriumia sadassa grammassa. Maista ruoka ennen suolan lisäämistä ja käytä tahnaa maltillisesti.

Lähde: CoFID (UK) 17-720 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan