Tiedä, mitä lautasellasi on
Itsetehty pekaanipähkinäpiirakka
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 412 kcal —
- Proteiini 4,9 g 10%
- Hiilihydraatit 50 g 18%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 2,4 g 8%
- Natrium 262 mg 11%
- Kolesteroli 87 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 82 µg 9%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0,15 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,85 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 94 mg 8%
- Kalium 133 mg 3%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,71 mg 31%
- Seleeni 12 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 4,9 g | 50 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2,5 g | 25 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 7,4 g | 75 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 9,8 g | 100 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 12 g | 125 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kurpitsapiirasitsetehty204 kcal / 100 g
- Banaanikustardpiirakkaitse tehty269 kcal / 100 g
- Vaniljakerempiirakkaitsetehty278 kcal / 100 g
- Itsetehty omenapiirakkaitsetehty, 2 taikinakerrosta265 kcal / 100 g
- Kirsikkapiirakkaitsetehty, 2 taikinakantta270 kcal / 100 g
- Mustikkapiirakkaitsetehty, 2 kuorta245 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Itsetehty pekaanipähkinäpiirakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Itsetehty pekaanipähkinäpiirakka?
Määrä 100 g ruokaa Itsetehty pekaanipähkinäpiirakka sisältää 412 kcal, 4,9 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Itsetehty pekaanipähkinäpiirakka?
Määrä 50 g ruokaa Itsetehty pekaanipähkinäpiirakka sisältää 206 kcal, 2,5 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Itsetehty pekaanipähkinäpiirakka?
Määrä 150 g ruokaa Itsetehty pekaanipähkinäpiirakka sisältää 618 kcal, 7,4 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Itsetehty pekaanipähkinäpiirakka?
Määrä 200 g ruokaa Itsetehty pekaanipähkinäpiirakka sisältää 824 kcal, 9,8 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Itsetehty pekaanipähkinäpiirakka?
Määrä 250 g ruokaa Itsetehty pekaanipähkinäpiirakka sisältää 1030 kcal, 12 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3962 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
