Tiedä, mitä lautasellasi on
Hilsa
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
262
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva19 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 262 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 19 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- B12-vitamiini 4 µg 167%
Kivennäisaineet
- Kalsium 180 mg 14%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Fosfori 280 mg 22%
- Kalium 180 mg 4%
- Kupari 0,14 mg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 11 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 33 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 44 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 55 g | 0 g | 49 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Hilsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hilsa?
Määrä 100 g ruokaa Hilsa sisältää 262 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hilsa?
Määrä 50 g ruokaa Hilsa sisältää 131 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hilsa?
Määrä 150 g ruokaa Hilsa sisältää 393 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hilsa?
Määrä 200 g ruokaa Hilsa sisältää 524 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hilsa?
Määrä 250 g ruokaa Hilsa sisältää 655 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-184 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
