Tiedä, mitä lautasellasi on
Hernepavut ja sipuli
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 45 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 6,4 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 53 µg 6%
- C-vitamiini 6,9 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 12,1 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,09 mg 2%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 15,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,94 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 34 mg 3%
- Kalium 117 mg 2%
- Sinkki 0,29 mg 3%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 0,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 1 annos | 180 g | 81 | 4,6 g | 12 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 360 g | 162 | 9,1 g | 23 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 90 g | 41 | 2,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 540 g | 243 | 14 g | 35 g | 1,1 g |
| 4 annosta | 720 g | 324 | 18 g | 46 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,3 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 3,8 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 5,1 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 6,4 g | 16 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Herne ja porkkanapakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton48 kcal / 100 g
- Herneet ja porkkanatpakastetut, valmistamattomat53 kcal / 100 g
- Pakastevihreät herneetkeitetty, valutettu78 kcal / 100 g
- Vihreät herneetkypsennetyt, keitetyt, valutetut, suolalla84 kcal / 100 g
- Säilötyt herneet ja sipulitkiinteät ja nestemäiset aineosat51 kcal / 100 g
- Pakastehernekeitetty60 kcal / 100 g
- Pakaste hienonnettu sipulikypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton28 kcal / 100 g
- Pakastettu hienonnettu sipulikeitetty, valutettu28 kcal / 100 g
- Sekavihanneksetpakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton65 kcal / 100 g
- Sekoitetut vihanneksetpakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu60 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hernepavut ja sipuli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hernepavut ja sipuli?
Määrä 100 g ruokaa Hernepavut ja sipuli sisältää 45 kcal, 2,5 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (180 g) ruokaa Hernepavut ja sipuli?
Määrä 1 annos (180 g) ruokaa Hernepavut ja sipuli sisältää 81 kcal, 4,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (360 g) ruokaa Hernepavut ja sipuli?
Määrä 2 annosta (360 g) ruokaa Hernepavut ja sipuli sisältää 162 kcal, 9,1 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (90 g) ruokaa Hernepavut ja sipuli?
Määrä ½ annosta (90 g) ruokaa Hernepavut ja sipuli sisältää 41 kcal, 2,3 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (540 g) ruokaa Hernepavut ja sipuli?
Määrä 3 annosta (540 g) ruokaa Hernepavut ja sipuli sisältää 243 kcal, 14 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (720 g) ruokaa Hernepavut ja sipuli?
Määrä 4 annosta (720 g) ruokaa Hernepavut ja sipuli sisältää 324 kcal, 18 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hernepavut ja sipuli?
Määrä 50 g ruokaa Hernepavut ja sipuli sisältää 23 kcal, 1,3 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hernepavut ja sipuli?
Määrä 150 g ruokaa Hernepavut ja sipuli sisältää 68 kcal, 3,8 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170021 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
