Tiedä, mitä lautasellasi on
Hanhi
Kalorit ja ravintoarvot
vain liha, raaka
155
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva7,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 155 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 30 µg 3%
- C-vitamiini 7,2 mg 8%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,38 mg 29%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 2 mg 39%
- B6-vitamiini 0,64 mg 38%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,49 µg 20%
- Koliini 66,5 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 312 mg 25%
- Kalium 315 mg 7%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,31 mg 34%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 24 µg 44%
- Jodi 1,2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 57 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hanhenliharaaka155 kcal / 100 g
- Ankkavain liha, raaka119 kcal / 100 g
- Hanhen liha ja nahkaraaka366 kcal / 100 g
- Kotihanhen liharaaka161 kcal / 100 g
- Hanhenmunaraaka180 kcal / 100 g
- Kesyhanhen liha ja nahkaraaka371 kcal / 100 g
- Hanhenkoipiraaka231 kcal / 100 g
- Kanavain liha, raaka128 kcal / 100 g
- Hanhenmaksaraaka133 kcal / 100 g
- Kesyhanhen maksaraaka133 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hanhi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hanhi?
Määrä 100 g ruokaa Hanhi sisältää 155 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hanhi?
Määrä 50 g ruokaa Hanhi sisältää 78 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hanhi?
Määrä 150 g ruokaa Hanhi sisältää 233 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hanhi?
Määrä 200 g ruokaa Hanhi sisältää 310 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hanhi?
Määrä 250 g ruokaa Hanhi sisältää 388 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 955 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
