Tiedä, mitä lautasellasi on
Coarse wheat bread
Kalorit ja ravintoarvot
with coarse meal, for toasting, industrially produced
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 259 kcal —
- Proteiini 9,2 g 18%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 4,1 g 15%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 430 mg 19%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Biotiini (B7) 2,9 µg 10%
- Folaatti (B9) 30,5 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 22 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48,3 mg 4%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 27,4 mg 7%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 140 mg 3%
- Sinkki 0,85 mg 8%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,66 mg 28%
- Seleeni 2,4 µg 4%
- Jodi 24,5 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 9,2 g | 46 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4,6 g | 23 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 388 | 14 g | 69 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 517 | 18 g | 93 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 647 | 23 g | 116 g | 8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Seeded coarse wheat breadwith coarse meal and high fat seeds, retail bakery284 kcal / 100 g
- Wheat breadfor toasting, industrially produced258 kcal / 100 g
- Seeded sandwich breadwheat, high fat seeds, industrially produced274 kcal / 100 g
- White breadwheat, industrially produced265 kcal / 100 g
- Large wheat breadwith coarse meal, retail bakery260 kcal / 100 g
- Bran wheat breadwith wheat bran220 kcal / 100 g
- Wheat bread italien type industrially produced257 kcal / 100 g
- Pita breadwheat, with coarse meal251 kcal / 100 g
- Whole-kernel wheat breadwith whole kernels267 kcal / 100 g
- Rye breadfine with wheat flour, industrially produced215 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Coarse wheat bread
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Coarse wheat bread?
Määrä 100 g ruokaa Coarse wheat bread sisältää 259 kcal, 9,2 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Coarse wheat bread?
Määrä 50 g ruokaa Coarse wheat bread sisältää 129 kcal, 4,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Coarse wheat bread?
Määrä 150 g ruokaa Coarse wheat bread sisältää 388 kcal, 14 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Coarse wheat bread?
Määrä 200 g ruokaa Coarse wheat bread sisältää 517 kcal, 18 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Coarse wheat bread?
Määrä 250 g ruokaa Coarse wheat bread sisältää 647 kcal, 23 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 745 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
