Tiedä, mitä lautasellasi on
Brokkoli-kanavauvanruoka
Kalorit ja ravintoarvot
junior
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 62 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 4,9 g 2%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesteroli 13 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- C-vitamiini 17,7 mg 20%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,6 mg 4%
- K-vitamiini 73,5 µg 61%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,96 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 69 µg 17%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
- Koliini 31,1 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37 mg 3%
- Rauta 0,52 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 58 mg 5%
- Kalium 170 mg 4%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 2,2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,6 g | 4,9 g | 2,5 g |
| 1 annos | 29 g | 18 | 1 g | 1,4 g | 0,7 g |
| 2 annosta | 58 g | 36 | 2,1 g | 2,9 g | 1,4 g |
| ½ annosta | 14,5 g | 9 | 0,5 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 87 g | 54 | 3,1 g | 4,3 g | 2,2 g |
| 4 annosta | 116 g | 72 | 4,2 g | 5,7 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,8 g | 2,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,4 g | 7,4 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 7,2 g | 9,9 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 9 g | 12 g | 6,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvikset ja kana vauvanruokanalastenruoka, illallinen, junior53 kcal / 100 g
- Lastenruoka kana- nuudeli- ja kasvisillallinenjunior64 kcal / 100 g
- Kananuudelivauvanruokajunior74 kcal / 100 g
- Kalkkunaa ja kasviksia sisältävä vauvanruokajunior53 kcal / 100 g
- Lastenruoka kana-kasvisillallinensiivilöity59 kcal / 100 g
- Kana-riisivauvanruoka51 kcal / 100 g
- Kanakeittovauvanruokasiivilöity50 kcal / 100 g
- Kanaa vihannesten ja hedelmien kanssa vauvanruokapurkissa86 kcal / 100 g
- Kanaa kasviksilla vauvanruokapurkissa tai pakastettu, kaikki vaiheet73 kcal / 100 g
- Kalkkunaa nuudeleita ja kasviksia sisältävä vauvanruokajunior52 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Brokkoli-kanavauvanruoka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Brokkoli-kanavauvanruoka?
Määrä 100 g ruokaa Brokkoli-kanavauvanruoka sisältää 62 kcal, 3,6 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (29 g) ruokaa Brokkoli-kanavauvanruoka?
Määrä 1 annos (29 g) ruokaa Brokkoli-kanavauvanruoka sisältää 18 kcal, 1 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (58 g) ruokaa Brokkoli-kanavauvanruoka?
Määrä 2 annosta (58 g) ruokaa Brokkoli-kanavauvanruoka sisältää 36 kcal, 2,1 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,5 g) ruokaa Brokkoli-kanavauvanruoka?
Määrä ½ annosta (14,5 g) ruokaa Brokkoli-kanavauvanruoka sisältää 9 kcal, 0,5 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (87 g) ruokaa Brokkoli-kanavauvanruoka?
Määrä 3 annosta (87 g) ruokaa Brokkoli-kanavauvanruoka sisältää 54 kcal, 3,1 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (116 g) ruokaa Brokkoli-kanavauvanruoka?
Määrä 4 annosta (116 g) ruokaa Brokkoli-kanavauvanruoka sisältää 72 kcal, 4,2 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Brokkoli-kanavauvanruoka?
Määrä 50 g ruokaa Brokkoli-kanavauvanruoka sisältää 31 kcal, 1,8 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Brokkoli-kanavauvanruoka?
Määrä 150 g ruokaa Brokkoli-kanavauvanruoka sisältää 93 kcal, 5,4 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172288 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
