Tiedä, mitä lautasellasi on
Betel-pähkinät
Kalorit ja ravintoarvot
339
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,2 g
HH57 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 339 kcal —
- Proteiini 5,2 g 10%
- Hiilihydraatit 57 g 21%
- Rasva 10 g 13%
- Natrium 76 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,52 mg 40%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 400 mg 31%
- Rauta 4,9 mg 27%
- Fosfori 89 mg 7%
- Kalium 450 mg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 5,2 g | 57 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 2,6 g | 28 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 7,8 g | 85 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 10 g | 113 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 13 g | 142 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Betel-pähkinät
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Betel-pähkinät?
Määrä 100 g ruokaa Betel-pähkinät sisältää 339 kcal, 5,2 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Betel-pähkinät?
Määrä 50 g ruokaa Betel-pähkinät sisältää 170 kcal, 2,6 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Betel-pähkinät?
Määrä 150 g ruokaa Betel-pähkinät sisältää 509 kcal, 7,8 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Betel-pähkinät?
Määrä 200 g ruokaa Betel-pähkinät sisältää 678 kcal, 10 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Betel-pähkinät?
Määrä 250 g ruokaa Betel-pähkinät sisältää 848 kcal, 13 g proteiinia, 142 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-806 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
