Tiedä, mitä lautasellasi on
Banaanileipä
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty, valmistettu margariiniin
326
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,3 g
HH54 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 326 kcal —
- Proteiini 4,3 g 9%
- Hiilihydraatit 54 g 19%
- Rasva 11 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Natrium 302 mg 13%
- Kolesteroli 43 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 106 µg 12%
- C-vitamiini 1,7 mg 2%
- D-vitamiini 1,8 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 58 mg 5%
- Kalium 134 mg 3%
- Sinkki 0,35 mg 3%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 12,1 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 4,3 g | 54 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2,2 g | 27 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 6,5 g | 80 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 8,6 g | 107 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 11 g | 134 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Banaanikakku tai banaanileipäkotitekoinen, kuorruttamaton325 kcal / 100 g
- Banaanikakkukidesokerin ja oliiviöljyn kanssa243 kcal / 100 g
- Banaanikustardpiirakkaitse tehty269 kcal / 100 g
- Maissileipäreseptin mukaan valmistettu, tehty vähärasvaisesta maidosta (2 %)266 kcal / 100 g
- Maapähkinävoi-keksiitsetehty, margariinilla475 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Banaanileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Banaanileipä?
Määrä 100 g ruokaa Banaanileipä sisältää 326 kcal, 4,3 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Banaanileipä?
Määrä 50 g ruokaa Banaanileipä sisältää 163 kcal, 2,2 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Banaanileipä?
Määrä 150 g ruokaa Banaanileipä sisältää 489 kcal, 6,5 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Banaanileipä?
Määrä 200 g ruokaa Banaanileipä sisältää 652 kcal, 8,6 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Banaanileipä?
Määrä 250 g ruokaa Banaanileipä sisältää 815 kcal, 11 g proteiinia, 134 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3688 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
