Tudd, mi kerül a tányérodra
Z zabkása
Kalória- és tápértékadatok
zabpehely, zsírszegény tej és víz, só nélkül
67
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,3 g
Szénhidrát10 g
Zsír1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 67 kcal —
- Fehérje 3,3 g 7%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 22,7 mg 1%
- Koleszterin 0,5 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,36 µg 0%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0,35 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,16 mg 1%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 5,7 µg 1%
- B12-vitamin 0,18 µg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 68,5 mg 5%
- Vas 0,63 mg 4%
- Magnézium 24,6 mg 6%
- Foszfor 107 mg 9%
- Kálium 134 mg 3%
- Cink 0,69 mg 6%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,54 mg 24%
- Szelén 3 µg 5%
- Jód 9,5 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,3 g | 10 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 5,2 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5 g | 16 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6,6 g | 21 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 8,3 g | 26 g | 2,5 g |
Hasonló ételek
- Zabkásazabpehely, zsírszegény tej és víz, só nélkül73 kcal / 100 g
- Zab- és rozskásavíz, só42 kcal / 100 g
- Zabkásakásavízzel készítve, cukrozatlan, hozzáadott só nélkül81 kcal / 100 g
- Vegyespehely-kásavíz, só nélkül30 kcal / 100 g
- Árpakásaárpapehely, tej, só79 kcal / 100 g
- Gyümölcsös-bogyós zabkásazabpehely, Elovena78 kcal / 100 g
- Zab- és hajdinakásatejjel készítve, gluténmentes129 kcal / 100 g
- Többgabonás kásamagvak, víz, só47 kcal / 100 g
- Almás-fahéjas zabkásazabpehely, Elovena78 kcal / 100 g
- Zabpehely zabkásáhoznem dúsított381 kcal / 100 g
Kérdések erről: Z zabkása
Hány kalória van Z zabkása 100 g mennyiségében?
Z zabkása 100 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Z zabkása 50 g mennyiségében?
Z zabkása 50 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Z zabkása 150 g mennyiségében?
Z zabkása 150 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Z zabkása 200 g mennyiségében?
Z zabkása 200 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Z zabkása 250 g mennyiségében?
Z zabkása 250 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34886 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
