Tudd, mi kerül a tányérodra
Vegyes zöldség
Kalória- és tápértékadatok
sárgarépa, kukorica és borsó, fagyasztott, főtt és lecsepegtetett, hozzáadott só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 66 kcal —
- Fehérje 2,9 g 6%
- Szénhidrát 8,9 g 3%
- Zsír 1,1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 4,5 g 16%
- Cukrok 5,8 g —
- Nátrium 34 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 206 µg 23%
- C-vitamin 1,7 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 31 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 0,81 mg 5%
- Foszfor 61 mg 5%
- Kálium 188 mg 4%
- Cink 0,54 mg 5%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód 0,27 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 2,9 g | 8,9 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,5 g | 4,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 4,4 g | 13 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 5,9 g | 18 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 7,3 g | 22 g | 2,8 g |
Hasonló ételek
- Mexikói stílusú vegyes zöldségmélyfagyasztott, főtt57 kcal / 100 g
- Ázsiai jellegű vegyes zöldségmélyfagyasztott, főtt27 kcal / 100 g
- Mexikói jellegű vegyes zöldségkonzerv, lecsöpögtetve47 kcal / 100 g
- Ázsiai vegyes zöldségkonzerv, lecsepegtetett22 kcal / 100 g
- Vegyes zöldségekfagyasztott, előkészítetlen72 kcal / 100 g
- Zöldségkeverékfagyasztott keverék, nyers65 kcal / 100 g
- Zöldségkeverék borsóval és sárgarépávalkonzerv, lecsepegtetett49 kcal / 100 g
- Borsó-répa zöldségkeverékmélyfagyasztott, főtt60 kcal / 100 g
- Borsó-sárgarépa keverékfagyasztott termék, sóval főzve60 kcal / 100 g
- Ázsiai zöldségkeverékfagyasztott, főtt, lecsepegtetett (brokkoli, zöldbab, mini kukorica, cukorborsó, pirospaprika)39 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vegyes zöldség
Hány kalória van Vegyes zöldség 100 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 100 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 50 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 50 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 150 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 150 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 200 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 200 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 250 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 250 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1200 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
