Tudd, mi kerül a tányérodra
Vastag marhahas
Kalória- és tápértékadatok
hátsó rész, leválasztható sovány hús és zsír, gyorsan sütve
196
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát0 g
Zsír9,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 196 kcal —
- Fehérje 27 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,9 g 13%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 48 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 15 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,12 µg 1%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 7,5 mg 47%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,8 µg 75%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,2 mg 12%
- Foszfor 224 mg 18%
- Kálium 392 mg 8%
- Cink 4,5 mg 41%
- Szelén 1,9 µg 3%
- Jód 2,3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 67 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszínhátsó negyedből, leválasztható sovány hús és zsír, gyorsan sütve299 kcal / 100 g
- Marha hasaaljamarha, hátsó negyedből, leválasztható sovány hús és zsír, párolva204 kcal / 100 g
- Marhaszegymarhahús, hátsó rész, leválasztható sovány hús, párolt195 kcal / 100 g
- Felsálhátsó rész, fedő nélkül, leválasztható sovány hús és zsír, párolt209 kcal / 100 g
- Marhaoldalaszsír nélkül, nyers139 kcal / 100 g
- Vékony hasaalja és oldalasmarhazsírral, grillezve/sütve, olaj nélkül, sóval266 kcal / 100 g
- Marhahús hátsó részefelsál közepe, felső és alsó hátszín, rostélyos, gömbölyű felsál, bélszín, dió, sült, szójaolajjal, sóval263 kcal / 100 g
- Báránycomb-szelethátsó rész, különválasztható sovány hús és zsír, gyorsan sütött211 kcal / 100 g
- Bárányfiléa hátsó részből, leválasztható sovány hús és zsír, gyorsan sütve157 kcal / 100 g
- Bárány fartőa hátsó negyedből, leválasztható sovány hús, gyorsan sütve143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vastag marhahas
Hány kalória van Vastag marhahas 100 g mennyiségében?
Vastag marhahas 100 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Vastag marhahas 50 g mennyiségében?
Vastag marhahas 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Vastag marhahas 150 g mennyiségében?
Vastag marhahas 150 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Vastag marhahas 200 g mennyiségében?
Vastag marhahas 200 g mennyisége 392 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Vastag marhahas 250 g mennyiségében?
Vastag marhahas 250 g mennyisége 490 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M1182 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
