Tudd, mi kerül a tányérodra

Tyúkhúsleves rizzsel

Kalória- és tápértékadatok

dobozos, darabos, fogyasztásra kész

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje5,1 g

Szénhidrát5 g

Zsír1,3 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 53 kcal —
Fehérje 5,1 g 10%
Szénhidrát 5 g 2%
Zsír 1,3 g 2%
Telített zsírsavak 0,4 g 2%
Rost 0,4 g 1%
Cukrok 0,6 g —
Nátrium 370 mg 16%
Koleszterin 5 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

A-vitamin 122 µg 14%
C-vitamin 1,6 mg 2%
D-vitamin 0 µg 0%
E-vitamin 0,24 mg 2%
K-vitamin 7,2 µg 6%
Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
B6-vitamin 0,02 mg 1%
Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
B12-vitamin 0,13 µg 5%
Kolin 4,9 mg 1%

Ásványi anyagok

Kalcium 14 mg 1%
Vas 0,78 mg 4%
Magnézium 4 mg 1%
Foszfor 30 mg 2%
Kálium 45 mg 1%
Cink 0,4 mg 4%
Réz 0,1 mg 11%
Mangán 0,1 mg 4%
Szelén 4,5 µg 8%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	53	5,1 g	5 g	1,3 g
1 adag	240 g	127	12 g	12 g	3,2 g
2 adag	480 g	254	25 g	24 g	6,4 g
½ adag	120 g	64	6,1 g	6 g	1,6 g
3 adag	720 g	382	37 g	36 g	9,6 g
4 adag	960 g	509	49 g	48 g	13 g
50 g	50 g	27	2,6 g	2,5 g	0,7 g
150 g	150 g	80	7,7 g	7,5 g	2 g
200 g	200 g	106	10 g	10 g	2,7 g
250 g	250 g	133	13 g	13 g	3,3 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: Tyúkhúsleves rizzsel

Hogyan főzd meg úgy a tyúkhúslevest rizzsel, hogy a rizs ne főjön szét?

A rizst külön, enyhén sós vízben főzd puhára, majd csak tálaláskor szedd a tányérba, és merd rá a forró levest. Így a rizs nem szívja fel a levet, és másnapra sem puhul túl.

Mennyi ideig főzd a tyúkhúst a leveshez?

A tyúkot gyöngyözve főzd, ne lobogva: a darabok méretétől függően nagyjából 1,5–2,5 óra kell, mire a hús megpuhul. A habot az elején szedd le, a zöldségeket pedig csak a főzés utolsó 40–50 percében add hozzá.

Milyen rizs illik a tyúkhúslevesbe?

A hosszú szemű rizs kevésbé ragad össze, ezért külön főzve jól illik a tiszta húsleveshez. Ha közvetlenül a levesbe teszed, számolj azzal, hogy keményítőt enged ki, és a leves zavarosabb, sűrűbb lesz.

Hogyan tárold a tyúkhúslevest rizzsel?

A levest és a rizst külön tedd el, lehűtés után lefedve a hűtőbe; így a rizs nem szívja magába az összes levet. A levest újramelegítéskor forrald át, a rizst pedig külön melegítsd meg, vagy add a forró leveshez.

Mit kínálj a tyúkhúsleves mellé?

A leves önmagában is tartalmas fogás; mellé friss kenyér vagy puha házi pogácsa illik. Tálaláskor apróra vágott petrezselyemmel is megszórhatod.

Miben különbözik a tyúkhúsleves rizzsel a tésztás csirkehúslevestől?

A rizzsel készült változatban a szemek magukba veszik a leves ízét, míg a tésztás levesben a tészta adja a betétet, és könnyebben túlfő. A tyúkhúsleves rizzsel fehérjetartalma 5,1 g 100 grammonként, a darabos csirkehúsleves tésztával pedig 3,09 g.

Mennyi egy szokásos adag tyúkhúsleves rizzsel?

Egy tálba nagyjából 240 g levest szedhetsz; ha kiadósabb adagot szeretnél, tegyél bele több külön főtt rizst vagy húst. Egy 240 g-os adag energiatartalma 127 kcal.

Le lehet fagyasztani a tyúkhúslevest rizzsel?

Igen, de a rizst érdemes kihagyni belőle: fagyasztás és felengedés után pépessé válhat. A kihűlt levet adagolva fagyaszd le, majd felengedés után frissen főtt rizzsel tálald.

Forrás: USDA FoodData Central 171544 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül