Tudd, mi kerül a tányérodra

Turnover or lean pocket

Kalória- és tápértékadatok

208
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát23 g
Zsír7,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 208 kcal —
  • Fehérje 11 g 21%
  • Szénhidrát 23 g 8%
  • Zsír 7,5 g 10%
  • Telített zsírsavak 2,1 g 11%
  • Rost 1,4 g 5%
  • Cukrok 2,9 g —
  • Nátrium 378 mg 16%
  • Koleszterin 29 mg 10%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 12 µg 1%
  • C-vitamin 3,2 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,51 mg 3%
  • K-vitamin 4,4 µg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Folát (B9-vitamin) 49 µg 12%
  • B12-vitamin 0,08 µg 3%
  • Kolin 28,6 mg 5%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 85 mg 7%
  • Vas 1,7 mg 10%
  • Magnézium 20 mg 5%
  • Foszfor 109 mg 9%
  • Kálium 168 mg 4%
  • Cink 0,74 mg 7%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Szelén 15,2 µg 28%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g20811 g23 g7,5 g
1 adag35 g733,7 g8 g2,6 g
2 adag70 g1467,4 g16 g5,3 g
½ adag17,5 g361,9 g4 g1,3 g
3 adag105 g21811 g24 g7,9 g
4 adag140 g29115 g32 g11 g
50 g50 g1045,3 g12 g3,8 g
150 g150 g31216 g35 g11 g
200 g200 g41621 g46 g15 g
250 g250 g52027 g58 g19 g

Kérdések erről: Turnover or lean pocket

Hány kalória van Turnover or lean pocket 100 g mennyiségében?

Turnover or lean pocket 100 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.

Hány kalória van Turnover or lean pocket 1 adag (35 g) mennyiségében?

Turnover or lean pocket 1 adag (35 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van Turnover or lean pocket 2 adag (70 g) mennyiségében?

Turnover or lean pocket 2 adag (70 g) mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.

Hány kalória van Turnover or lean pocket ½ adag (17,5 g) mennyiségében?

Turnover or lean pocket ½ adag (17,5 g) mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Turnover or lean pocket 3 adag (105 g) mennyiségében?

Turnover or lean pocket 3 adag (105 g) mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.

Hány kalória van Turnover or lean pocket 4 adag (140 g) mennyiségében?

Turnover or lean pocket 4 adag (140 g) mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Turnover or lean pocket 50 g mennyiségében?

Turnover or lean pocket 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.

Hány kalória van Turnover or lean pocket 150 g mennyiségében?

Turnover or lean pocket 150 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58126290 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül