Tudd, mi kerül a tányérodra

turbolya

Kalória- és tápértékadatok

nyers

22
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,2 g
Szénhidrát0,9 g
Zsír0,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 22 kcal —
  • Fehérje 2,2 g 4%
  • Szénhidrát 0,9 g 0%
  • Zsír 0,6 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 2 g 7%
  • Cukrok 0,9 g —
  • Nátrium 10 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 245 µg 27%
  • C-vitamin 37 mg 41%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,9 mg 19%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 10%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7-vitamin) 1,6 µg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 220 µg 55%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 400 mg 31%
  • Vas 1,6 mg 9%
  • Magnézium 34 mg 8%
  • Foszfor 41,3 mg 3%
  • Kálium 597 mg 13%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Mangán 1,7 mg 74%
  • Szelén 0,1 µg 0%
  • Jód 2,8 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g222,2 g0,9 g0,6 g
50 g50 g111,1 g0,5 g0,3 g
150 g150 g333,3 g1,4 g0,9 g
200 g200 g444,4 g1,8 g1,2 g
250 g250 g555,5 g2,3 g1,5 g

Kérdések erről: turbolya

Hány kalória van turbolya 100 g mennyiségében?

turbolya 100 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van turbolya 50 g mennyiségében?

turbolya 50 g mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van turbolya 150 g mennyiségében?

turbolya 150 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van turbolya 200 g mennyiségében?

turbolya 200 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van turbolya 250 g mennyiségében?

turbolya 250 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 1160 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül