Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 444 kcal —
  • Fehérje 41 g 81%
  • Szénhidrát 15 g 6%
  • Zsír 22 g 28%
  • Telített zsírsavak 3,1 g 15%
  • Rost 10 g 37%
  • Cukrok 3,1 g —
  • Nátrium 2 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 11 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 21 mg 140%
  • K-vitamin 200 µg 167%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,75 mg 63%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,8 mg 36%
  • B6-vitamin 0,57 mg 34%
  • Folát (B9-vitamin) 800 µg 200%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 191 mg 35%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 150 mg 12%
  • Vas 4 mg 22%
  • Magnézium 240 mg 57%
  • Foszfor 560 mg 45%
  • Kálium 1936 mg 41%
  • Cink 5 mg 45%
  • Réz 1,6 mg 178%
  • Mangán 2,3 mg 100%
  • Szelén 11 µg 20%
  • Jód 0,5 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g44441 g15 g22 g
50 g50 g22220 g7,7 g11 g
150 g150 g66761 g23 g33 g
200 g200 g88981 g31 g44 g
250 g250 g1111101 g39 g56 g

Kérdések erről: Szójaliszt

Hány kalória van Szójaliszt 100 g mennyiségében?

Szójaliszt 100 g mennyisége 444 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Hány kalória van Szójaliszt 50 g mennyiségében?

Szójaliszt 50 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Szójaliszt 150 g mennyiségében?

Szójaliszt 150 g mennyisége 667 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 33 g zsírral.

Hány kalória van Szójaliszt 200 g mennyiségében?

Szójaliszt 200 g mennyisége 889 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 44 g zsírral.

Hány kalória van Szójaliszt 250 g mennyiségében?

Szójaliszt 250 g mennyisége 1111 kcal-t tartalmaz, 101 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 56 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 154 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül