Tudd, mi kerül a tányérodra
Szójaliszt
Kalória- és tápértékadatok
teljes zsírtartalmú
444
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje41 g
Szénhidrát15 g
Zsír22 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 444 kcal —
- Fehérje 41 g 81%
- Szénhidrát 15 g 6%
- Zsír 22 g 28%
- Telített zsírsavak 3,1 g 15%
- Rost 10 g 37%
- Cukrok 3,1 g —
- Nátrium 2 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 21 mg 140%
- K-vitamin 200 µg 167%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,8 mg 36%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 800 µg 200%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 191 mg 35%
Ásványi anyagok
- Kalcium 150 mg 12%
- Vas 4 mg 22%
- Magnézium 240 mg 57%
- Foszfor 560 mg 45%
- Kálium 1936 mg 41%
- Cink 5 mg 45%
- Réz 1,6 mg 178%
- Mangán 2,3 mg 100%
- Szelén 11 µg 20%
- Jód 0,5 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 41 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 20 g | 7,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 667 | 61 g | 23 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 889 | 81 g | 31 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1111 | 101 g | 39 g | 56 g |
Hasonló ételek
- Zsírtalanított szójalisztzsírtalanított327 kcal / 100 g
- Pörkölt teljes zsírtartalmú szójalisztteljes zsírtartalmú, pörkölt439 kcal / 100 g
- Teljes zsírtartalmú szójalisztteljes zsírtartalmú434 kcal / 100 g
- Zsírszegény szójalisztzsírszegény372 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű szójaliszt457 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Szójababpirított, hántolatlan, őrölt549 kcal / 100 g
- Fekete bab liszt363 kcal / 100 g
- Fehérbab-liszt356 kcal / 100 g
- Szójaolajnövényi885 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szójaliszt
Hány kalória van Szójaliszt 100 g mennyiségében?
Szójaliszt 100 g mennyisége 444 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Szójaliszt 50 g mennyiségében?
Szójaliszt 50 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Szójaliszt 150 g mennyiségében?
Szójaliszt 150 g mennyisége 667 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Szójaliszt 200 g mennyiségében?
Szójaliszt 200 g mennyisége 889 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Szójaliszt 250 g mennyiségében?
Szójaliszt 250 g mennyisége 1111 kcal-t tartalmaz, 101 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 154 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül