Tudd, mi kerül a tányérodra

Szárított datolyák

Kalória- és tápértékadatok

hús és héj, maggal együtt mérve

197
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2 g
Szénhidrát49 g
Zsír0,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 197 kcal —
  • Fehérje 2 g 4%
  • Szénhidrát 49 g 18%
  • Zsír 0,5 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 1%
  • Rost 6,3 g 23%
  • Cukrok 49 g —
  • Nátrium 9 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,78 mg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Biotin (B7-vitamin) 1,2 µg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 57 mg 4%
  • Vas 1,9 mg 10%
  • Magnézium 46 mg 11%
  • Foszfor 57 mg 5%
  • Kálium 611 mg 13%
  • Cink 0,36 mg 3%
  • Réz 0,22 mg 24%
  • Mangán 0,57 mg 25%
  • Szelén 2 µg 4%
  • Jód 15 µg 10%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1972 g49 g0,5 g
50 g50 g991 g25 g0,3 g
150 g150 g2963 g74 g0,8 g
200 g200 g3944 g99 g1 g
250 g250 g4935 g123 g1,3 g

Kérdések erről: Szárított datolyák

Hány kalória van Szárított datolyák 100 g mennyiségében?

Szárított datolyák 100 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Szárított datolyák 50 g mennyiségében?

Szárított datolyák 50 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Szárított datolyák 150 g mennyiségében?

Szárított datolyák 150 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Szárított datolyák 200 g mennyiségében?

Szárított datolyák 200 g mennyisége 394 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 99 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Szárított datolyák 250 g mennyiségében?

Szárított datolyák 250 g mennyisége 493 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 123 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 14-399 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül