Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertésoldal
Kalória- és tápértékadatok
vastag, teljesen megtisztított, nyers
100
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 100 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,9 g 2%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 42,1 mg 2%
- Koleszterin 56,1 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,48 µg 2%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,81 mg 68%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 2,1 µg 1%
- B12-vitamin 0,65 µg 27%
- Kolin 75 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,71 mg 4%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 195 mg 16%
- Kálium 400 mg 9%
- Cink 3,6 mg 33%
- Szelén 6,9 µg 13%
- Jód 1,1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 42 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 52 g | 0 g | 4,8 g |
Hasonló ételek
- Sertéshasközepesen zsíros, bőr nélkül (S X), nyers489 kcal / 100 g
- Sertéshas oldalas nélkül nyersoldalas eltávolítva, nyers323 kcal / 100 g
- Sertés hasaaljanyers253 kcal / 100 g
- Zsíros sertésoldalasbőr nélkül, alacsony soványhústartalom (XI. osztály), nyers645 kcal / 100 g
- Sertés oldalvaspácolt, natúr, nyers288 kcal / 100 g
- Marhaflanknyers335 kcal / 100 g
- Sertésoldalasfriss, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers277 kcal / 100 g
- Bárányoldalasnyers369 kcal / 100 g
- Marha flank steakzsírral, nyers216 kcal / 100 g
- Marhaoldalaszsír nélkül, nyers139 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertésoldal
Hány kalória van Sertésoldal 100 g mennyiségében?
Sertésoldal 100 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertésoldal 50 g mennyiségében?
Sertésoldal 50 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Sertésoldal 150 g mennyiségében?
Sertésoldal 150 g mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertésoldal 200 g mennyiségében?
Sertésoldal 200 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertésoldal 250 g mennyiségében?
Sertésoldal 250 g mennyisége 251 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1686 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
