Tudd, mi kerül a tányérodra
Repülőhal
Kalória- és tápértékadatok
nyers
86
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 86 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,3 g 0%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 79 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 61 mg 5%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 230 mg 18%
- Kálium 460 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 21 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 11 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 32 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 42 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 53 g | 0 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Repülőhal
Hány kalória van Repülőhal 100 g mennyiségében?
Repülőhal 100 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Repülőhal 50 g mennyiségében?
Repülőhal 50 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Repülőhal 150 g mennyiségében?
Repülőhal 150 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Repülőhal 200 g mennyiségében?
Repülőhal 200 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Repülőhal 250 g mennyiségében?
Repülőhal 250 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-043 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
