Tudd, mi kerül a tányérodra
Pumpkin seed, dried
Kalória- és tápértékadatok
584
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje36 g
Szénhidrát2 g
Zsír46 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 584 kcal —
- Fehérje 36 g 73%
- Szénhidrát 2 g 1%
- Zsír 46 g 59%
- Telített zsírsavak 7,6 g 38%
- Rost 9,4 g 34%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 19,5 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2 mg 13%
- K-vitamin 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Biotin (B7-vitamin) 13,5 µg 45%
- Folát (B9-vitamin) 129 µg 32%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 63 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 73 mg 6%
- Vas 7,4 mg 41%
- Magnézium 460 mg 110%
- Foszfor 1040 mg 83%
- Kálium 790 mg 17%
- Cink 5 mg 45%
- Réz 1,2 mg 128%
- Mangán 3,9 mg 167%
- Szelén 11 µg 20%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 584 | 36 g | 2 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 292 | 18 g | 1 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 877 | 54 g | 2,9 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1169 | 73 g | 3,9 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1461 | 91 g | 4,9 g | 115 g |
Hasonló ételek
- Sunflower seeds decorticated620 kcal / 100 g
- Szárított tökmagbél559 kcal / 100 g
- Tökmag565 kcal / 100 g
- Tök- és sütőtökmagszárított618 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Pörkölt tökmagbél574 kcal / 100 g
- Squash seeds pumpkin seeds585 kcal / 100 g
- Linseeds446 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pumpkin seed, dried
Hány kalória van Pumpkin seed, dried 100 g mennyiségében?
Pumpkin seed, dried 100 g mennyisége 584 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Pumpkin seed, dried 50 g mennyiségében?
Pumpkin seed, dried 50 g mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Pumpkin seed, dried 150 g mennyiségében?
Pumpkin seed, dried 150 g mennyisége 877 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 69 g zsírral.
Hány kalória van Pumpkin seed, dried 200 g mennyiségében?
Pumpkin seed, dried 200 g mennyisége 1169 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 92 g zsírral.
Hány kalória van Pumpkin seed, dried 250 g mennyiségében?
Pumpkin seed, dried 250 g mennyisége 1461 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 115 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1507 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
