Tudd, mi kerül a tányérodra
Sunflower seeds, decorticated, dried
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 620 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 3,6 g 1%
- Zsír 54 g 70%
- Telített zsírsavak 5,4 g 27%
- Rost 10 g 36%
- Cukrok 3,4 g —
- Nátrium 0 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2,5 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 36,9 mg 246%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,3 mg 109%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 2,9 mg 18%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Biotin (B7-vitamin) 99,8 µg 333%
- Folát (B9-vitamin) 151 µg 38%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 55,1 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 87,5 mg 7%
- Vas 4,9 mg 27%
- Magnézium 320 mg 76%
- Foszfor 670 mg 54%
- Kálium 755 mg 16%
- Cink 4,7 mg 42%
- Réz 1,8 mg 200%
- Mangán 2,2 mg 96%
- Szelén 9,9 µg 18%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 24 g | 3,6 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 12 g | 1,8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 36 g | 5,3 g | 82 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 48 g | 7,1 g | 109 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 61 g | 8,9 g | 136 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Sunflower seeds, decorticated, dried
Hány kalória van Sunflower seeds, decorticated, dried 100 g mennyiségében?
Sunflower seeds, decorticated, dried 100 g mennyisége 620 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Sunflower seeds, decorticated, dried 50 g mennyiségében?
Sunflower seeds, decorticated, dried 50 g mennyisége 310 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Sunflower seeds, decorticated, dried 150 g mennyiségében?
Sunflower seeds, decorticated, dried 150 g mennyisége 930 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 82 g zsírral.
Hány kalória van Sunflower seeds, decorticated, dried 200 g mennyiségében?
Sunflower seeds, decorticated, dried 200 g mennyisége 1240 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 109 g zsírral.
Hány kalória van Sunflower seeds, decorticated, dried 250 g mennyiségében?
Sunflower seeds, decorticated, dried 250 g mennyisége 1550 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 136 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 438 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
