Tudd, mi kerül a tányérodra
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 195 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 5 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 48,4 mg 2%
- Koleszterin 62,2 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4,6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,36 µg 2%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- K-vitamin 8,2 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Biotin (B7-vitamin) 3,1 µg 10%
- Folát (B9-vitamin) 3,9 µg 1%
- B12-vitamin 0,76 µg 31%
- Kolin 69,7 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6,3 mg 0%
- Vas 0,49 mg 3%
- Magnézium 20,4 mg 5%
- Foszfor 188 mg 15%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 10,8 µg 20%
- Jód 1,1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 391 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 489 | 48 g | 0 g | 33 g |
Hasonló ételek
- Pork loin130 kcal / 100 g
- Pork loin106 kcal / 100 g
- Sertéshús szeletnyers, zsíros és sovány, formázott140 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajfriss, sovány hús és zsiradék, nyers198 kcal / 100 g
- Beef tenderloin138 kcal / 100 g
- Sertéskarajsült, olaj nélkül, sózatlan200 kcal / 100 g
- Porco lombo cru131 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletek vagy sültekfriss, csont nélkül, lefejthető sovány hús és zsír, nyers133 kcal / 100 g
- Lamb loin247 kcal / 100 g
- Sertés tarja szelet vagy sültek soványfriss, karaj, tarja, csont nélkül, csak zsírszegény hús, nyers123 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Hány kalória van Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw 100 g mennyiségében?
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw 100 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw 50 g mennyiségében?
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw 150 g mennyiségében?
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw 150 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw 200 g mennyiségében?
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw 200 g mennyisége 391 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw 250 g mennyiségében?
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw 250 g mennyisége 489 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1003 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
