Tudd, mi kerül a tányérodra
Pork, hand, lean, raw
Kalória- és tápértékadatok
126
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 126 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,3 g 7%
- Telített zsírsavak 2,1 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 76 mg 3%
- Koleszterin 56 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Biotin (B7-vitamin) 2,6 µg 9%
- Folát (B9-vitamin) 2,1 µg 1%
- B12-vitamin 0,65 µg 27%
- Kolin 78,8 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,83 mg 5%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 160 mg 13%
- Kálium 360 mg 8%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 10,9 µg 20%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,8 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 49 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Pork hand with rind189 kcal / 100 g
- Pork loin106 kcal / 100 g
- Svin bottom round117 kcal / 100 g
- Beef meat125 kcal / 100 g
- Sertéssapka nyers soványnyers, sovány121 kcal / 100 g
- Beef shoulder205 kcal / 100 g
- Veal lean meat92 kcal / 100 g
- Sertés lapocka sovány nyersfriss, egész, csak sovány hús, nyers148 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pork, hand, lean, raw
Hány kalória van Pork, hand, lean, raw 100 g mennyiségében?
Pork, hand, lean, raw 100 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Pork, hand, lean, raw 50 g mennyiségében?
Pork, hand, lean, raw 50 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Pork, hand, lean, raw 150 g mennyiségében?
Pork, hand, lean, raw 150 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Pork, hand, lean, raw 200 g mennyiségében?
Pork, hand, lean, raw 200 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Pork, hand, lean, raw 250 g mennyiségében?
Pork, hand, lean, raw 250 g mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 789 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
