Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhamáj
Kalória- és tápértékadatok
serpenyőben sült
176
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát5,2 g
Zsír4,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 176 kcal —
- Fehérje 27 g 53%
- Szénhidrát 5,2 g 2%
- Zsír 4,7 g 6%
- Telített zsírsavak 2,5 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 77 mg 3%
- Koleszterin 381 mg 127%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7744 µg 860%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 3,4 mg 263%
- Niacin (B3-vitamin) 17,5 mg 109%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 6,9 mg 139%
- B6-vitamin 1 mg 60%
- Folát (B9-vitamin) 260 µg 65%
- B12-vitamin 83,1 µg 3464%
- Kolin 418 mg 76%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 6,2 mg 34%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 485 mg 39%
- Kálium 351 mg 7%
- Cink 5,2 mg 48%
- Réz 14,6 mg 1621%
- Mangán 0,36 mg 15%
- Szelén 32,8 µg 60%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27 g | 5,2 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 2,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 40 g | 7,7 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 53 g | 10 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 66 g | 13 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Panírozott sült marhamájsült212 kcal / 100 g
- Marhamáj sütve sóvalsütve, sóval179 kcal / 100 g
- Marhamáj berlini módrasütve, berlini módon127 kcal / 100 g
- Darált marhamájzsír nélkül sütve, serpenyő159 kcal / 100 g
- Marhamáj vörösboros mártássalsütve, vörösboros mártással122 kcal / 100 g
- Borjúmájbelsőségek és melléktermékek, nyers140 kcal / 100 g
- Báránymájserpenyőben sült238 kcal / 100 g
- Ökörmájelkészített161 kcal / 100 g
- Csirkemájsült149 kcal / 100 g
- Marhaagyserpenyőben sütve196 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhamáj
Hány kalória van Marhamáj 100 g mennyiségében?
Marhamáj 100 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhamáj 50 g mennyiségében?
Marhamáj 50 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhamáj 150 g mennyiségében?
Marhamáj 150 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Marhamáj 200 g mennyiségében?
Marhamáj 200 g mennyisége 352 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhamáj 250 g mennyiségében?
Marhamáj 250 g mennyisége 440 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2657 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
